Roulés feuilletés au Pesto rouge

Des petits roulés apéritifs que je prépare de temps en temps. Rapide et facile à préparer, l'idéal quand on a peu de temps.

1 pâte feuilletée
2CS Pesto rouge

Préchauffer le four à 200°.

Dérouler la pâte feuilletée. Etaler le pesto sur la pâte feuilletée et rouler la pâte. Enfourner pendant 15 à 20 minutes. (Il faut néanmoins faire attention car ils peuvent bruler rapidement à cause du pesto donc il faut bien surveiller la cuisson).

Papilotte de colin aux poivrons et aubergine

Une petite recette diététique




Pour 1 personne

100g colin (ou plus)
1 demi poivron rouge
1 demi poivron jaune
1 demi aubergine
1cc huile d'olive (facultatif)
1cc pesto rouge


Epépiner et couper le poivron en dés. Mettre au fond de la papilotte en silicone. Ajouter le pesto puis le poisson. Terminer l'aubergine coupée en rondelles et la cuillère d'huile d'olive.
Mettre au micro ondes pendant 8 minutes (si le poisson est congelé).

Poulet sauce Pesto/tomates

Une recette très facile et rapide à préparer.



Pour 1 personne:

1cc pesto rouge (1PP)
3CS crème liquide 3% (1PP)
2 tomates
1 filet de poulet (3PP)
Sel, poivre, piment d'espelette ou sel au poivron et piment d'espelette d'Histoire de goût.
Du riz (à comptabiliser)

Couper la tomate en petits dés.

Faire cuire le filet de poulet au grill. Pendant ce temps, dans une petite poêle, faire revenir Les tomates avec le pesto et la crème liquide.

Il ne reste plus qu'à servir.

Si vous aimez le "piquant", n'hésitez pas à ajouter du piment d'espelette ou du sel au poivron et piment d'espelette que l'on peut trouver chez "Histoire de goût"

5 ProPoints par personne + le riz

Spaghetti à ma façon

Des spaghetti pour 2
1 tomate
1/2 boule de mozzarella
2CS pesto rouge
Gros sel
Eau

Faire cuire les spaghetti dans de l'eau avec le gros sel. Les égoutter et les passer sous l'eau froide pour arreter la cuisson.

Les remettre dans la casserole avec le pesto. Bien mélanger pour qu'il y en ait partout. Ajouter alors la tomate et la mozza coupées en petits dés. Servir.

Poulet au Pesto Rouge

Une petite recette de poulet... très rapide à faire et qui change des autres recettes...



Pour 2 personnes

2 filets de poulet
2 cc Pesto Rouge
10cl creme liquide
Sel, poivre

Couper le poulet en petits dés ou en lanières. Faire revenir les morceaux de poulet à la poêle. En fin de cuisson, ajouter le pesto et la crème liquide. Laisser sur le feu jusqu'à ce que la sauce soit chaude.

Servir accompagné de riz et de tomates en dés.